[정보스크랩]혈액순환이 안되면

자고 일어난 후에 종아리에 쥐가 나거나, 몸이 뭉친 듯한 느낌을 받는 분들이 많습니다.

 아침에 일어나도 개운하지 않고 뭉친 기분은 하루에 상쾌한 시작을 방해는 데요.

 이것은 비단 혼자만의 문제가 아닐 겁니다. 알고 보면 이런 현상을 겪는 사람들이 매우 많다고 합니다. 이런 현상을 겪게 되면 먼저 혈액순환이 안되는 것이 아닌가 걱정을 하게 됩니다.

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 이는 매우 일리 있는 추측으로서 혈액순환이 안되면 나타나는 가벼운 증상이 바로 손발 저림이기 때문입니다. 그 외에도 수족 냉증, 두통, 어지럼증 등이 나타난다고 합니다.

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 만일 혈액순환이 안되면 어떻게 될까요?

 혈액의 역할은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 면역작용을 하는 '방어작용', 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 옮기는 '운반작용', 체온을 조절하고 삼투압을 관리하는 '조절작용'입니다. 혈액순환이 원활하지 않을 때 신체는 각종 신호를 보내옵니다.

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 앞서 말한 증상은 경미한 증상에 불과하지만, 혈액순환 장애가 심해지면 대표적으로 동맥경화가 나타납니다. 동맥은 가장 중요한 혈관으로서 혈액이 여러 장기 기관에 산소와 영양분을 공급하는 혈관입니다.

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 혈액순환이 안되면 콜레스테롤 등 각종 노폐물이 쌓이고 동맥이 막혀 동맥경화가 생깁니다. 또한 협심증, 혈관염, 심하면 뇌졸중이나 통증질환까지 보인다고 하니 결코 가볍게 볼 질환이 아닙니다. ​​

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 그렇다면 혈액순환에 좋은 방법은 뭐가 있을까?

 혈액순환 개선제를 떠올리실 분들도 있지만, 이는 부작용과 내성의 위험이 있어 좋지 않습니다. 음식을 통해 혈액순환을 원활히 하는 것이 더 좋은데요. 어떤 것들이 있는지 알아본 결과, 혈액순환을 돕는 음식으로는 토마토, 버섯, 생강, 각종 해조류와 채소류 등이 있다고 합니다.

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 하지만, 혈액순환에 좋은 음식으로 가장 일등공신인 것이 바로 '홍삼'이라고 합니다.

 체력증진, 면역력 향상, 기억력 향상, 아토피 개선, 노화 방지 등 수많은 효능을 가진 것이 바로 홍삼인데요.

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 홍삼이 혈액순환이 안되면 가장 먼저 섭취해야 할 식품이라고 하니 더욱 귀가 솔깃합니다. 홍삼의 혈류 개선 효과를 전문적으로 연구한 논문이 많아 더 믿음직한데요. 다음 연구결과를 살펴보겠습니다.

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 경희대학교 이진무 교수는 수족냉증 환자들이 홍삼을 복용한 후 체내 온도가 올라가는지 확인하는 실험을 했습니다. 앞서 언급했듯 수족냉증은 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 중 하나입니다.

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 홍삼 복용 결과, 홍삼이 체내의 온도를 올리는데 효과적임을 알 수 있었습니다.

 확인 결과, 손과 발의 온도가 1.5˚ C 이상 높아진 것이 확인됐습니다.

 이진무 교수는 '홍삼이 손과 발의 말초신경까지 혈액이 공급될 수 있도록 한 것'이라고 말했습니다. ​

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 이 외에도 홍삼이 혈류 개선, 혈액순환에 좋다는 것을 입증하는 자료만 국내외 5천 건 이상입니다. 이렇게 좋은 홍삼, 어서 빨리 먹고 싶으신 분들이 많을 것 같습니다.

 

 하지만 성급한 마음에 아무 홍삼이나 주문해서는 안되겠습니다.

 정작 전문가들은 홍삼제품에 따라 혈액순환 효과를 보지 못하는 것도 있다며, 제조방식을 꼭 읽은 후 주문하라고  조언합니다.

 제조방식에 따라 100% 혈액순환 효과를 장담할 수 없는 제품도 있습니다.

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 그 원인은 바로 홍삼 주요 효능을 내는 '진세노사이드'의 체내 흡수율 문제 때문입니다. 진세노사이드는 약 30여 종 이상의 성분이 합쳐진 고분자인데, 고분자는 체내 흡수가 힘들기에 저분자로 분해되어야 합니다.

  진세노사이드를 분해해줄 수 있는 것은 장내에 존재하는 미생물입니다.

 

 하지만 한국의 37.5%는 선천적으로 장내에 미생물이 없어 진세노사이드를 분해할 수 없고, 따라서 홍삼의 효능을 누리기 힘듭니다.

 

 

아직까지 국내 많은 홍삼 제품들이 일반 열 추출방식으로 만들어지고 있어 이 체내 흡수율 문제를 개선하지 못 했습니다. 하지만 고삼인 홍삼은 체내 흡수율을 260%나 상승시켰다고 알려져 크게 화제를 모으고 있습니다.

 

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 고삼인 홍삼에서는 직접 연구 끝에 개발한 특수 미생물 발효 공법으로 '효삼'을 제조하고 있는데요. 효삼은 미생물을 이용한 발효과정을 통해 진세노사이드를 획기적으로 분해합니다. 체내 흡수율을 끌어올린 '효삼(酵蔘)'의 등장은 업계에서도 인정받고 있습니다.

 고삼인 홍삼은 홍삼의 약리 성분인 총 진세노사이드 함량도 매우 높아 타사의 추종을 불허하는 제품으로 입소문을 타고 있습니다. ​ 

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 혈액순환은 우리 건강의 기본이며, 가장 중요한 것입니다.

 손발 저림이나 수족냉증 등의 가벼운 증상이 나타났을 때​ 혈액순환이 잘 되고 있나 스스로 점검해봅시다. 혈액순환이 안되면 일상에 큰 불편을 초래하고 질병이 발생하게 됩니다.

 혈액에 좋은 음식을 섭취하면서 우리 건강을 지킵시다. ​

[출처] 혈액순환이 안되면 겪는 단점들|작성자 유리