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[토마토/ 다슬기기름/ 당근/ 부추/ 꼬막.....]
저하된 간기능을 회복하기위해서는 올바른 식생활 및 생활습관 개선이 기본이 되어야 합니다.
간에좋은음식 및 간에좋은영양제를 드시려면 정확한 지식이 있어야합니다.
도움이 되셨으면 합니다.
논문자료 몇개 올립니다. (국립중앙 도서관 -핵산의 간기능 개선효과-)
1. 핵산(DNA)섭취 후 간해독 능력 향상 자료 (니치로 중앙 연구소)
2. 핵산이 간기능 개선에 미치는 영향 (고치의대 고헤스 박사 실험 자료)
두가지 논문에 실린 실험 자료를 인터넷으로 올립니다.
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건강은 지식입니다!! 직접 의과대학 논문자료 뿐아니라 도서관에서 지식을 섭취해야 정확하게 알게 됩니다.
간에 좋은 음식을 드시려면
충분한 핵산을 섭취할 수 있도록 핵산이 풍부한 음식을 찾아서 드시는게 관건입니다.
또한 간에 무리를 주지 않도록 알콜, 인스턴트음식을 피하세요.
매일 8시간씩 충분한 숙면은 간기능이 회복되는데 도움을 줍니다.
(밤10시부터 새벽 2시까지 간은 휴식기를 가지며 스스로 회복하는 시간을 갖게됩니다.)
- 간에좋은영양제를 드시려면 핵산이 주성분인 핵산영양제 같은거 드시면서 건강관리하세요-
* 간 건강은 정확한 지식으로 간에좋은음식을 드시면서 관리하실때 회복할 수 있습니다.
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